過敏性腸症候群！？いえいえ炭水化物不耐症でした。
私は高校２年生の時に、あることがきっかけで急にお腹が弱くなりました。
ずーっとお腹が弱いことがコンプレックスで、
多分、最初は本当に過敏性腸症候群だったと思います。
おそらく、それがいつの日か、過敏性腸症候群からとある体質が原因で
お腹を下すようになりました。
多分、加齢による腸機能が徐々に低下し、
この症状が表に出てきたんでしょう。
それは、炭水化物不耐症です。
私の場合は、炭水化物を一定量以上食べると
① 下痢
② 急激な眠気
③ 頭がボーっとする（血糖値が急激に下がったかのよう）
④ 頭がボーっとするので糖分を摂取すると、更に悪化。体もダルくなる
このような症状が現れます。
この体質に気づいたきっかけは、
何故か、飲み会では下痢にならないことでした。
飲み会で大量にお酒を飲むにもかかわらず下痢にならない。
不思議だ・・・
いつも飲み会で何食ってたっけ？
と思い起こすと、サラダや肉系の食べ物がほとんどで
炭水化物をほとんど食べてませんでした。
まさか！？
原因は炭水化物か？？
と大好きな炭水化物に疑いをかけました。
そして、今は流行りですが、流行する前に
炭水化物抜きの生活を続けてみたら、
下痢がピタッと止まりました。
さらに思考もクリアに体のダルさも改善しました。
私にとって下痢の症状が出やすいのは
もち米＞米＞ラーメン＞パン＞パスタ
の順でした。
なんと私の好きな順ｗ
現在は、ある程度なら炭水化物を摂って下痢にならないことが
分かったので、量に気を付けながら食べ物を選んでいます。
現在の食生活は
朝 食べない（水分のみ）
昼 そば コンビニのサンドイッチ スープデリ のどれか
夜 特に制限なく好きなものを食べる。酒も可
という生活です。
これで体調が良いです。
プチ断食というか
夜から昼まで約13～14時間ぐらい固形物を胃に入れないことで
内臓を休ませています。
私の様に
過敏性腸症候群だと思っている方の中には、
もしかしたら炭水化物不耐症の方もいるかもしれません。
当てはまる方は是非、一度、炭水化物の量を減らしてみてください。
体調が改善するかもしれません。
